ФК "ДНК" > Расписание

РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА БАБАДЖАНЯНА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Hot Iron
Аня П.
09:00
10:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Energy Fit
Ангелина Ф.
09:00
10:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
10:00
Energy Fit
Ангелина Ф.
10:00
11:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Pilates
Маргарита Б.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Катя Г.
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Stretching
Маргарита Б.
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Pilates
Маргарита Б.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Hot Iron
Аня П.
10:00
11:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
11:00
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Zumba
Влад О.
11:00
12:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Pilates
Оля К.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Step Power
Яна С.
11:00
12:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
12:00
90-60-90
Инна Д.
12:00
13:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Dance Fit
Инна Д.
12:00
13:00
Dance FitЭто смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения. Возможность импровизировать, выражать свои эмоции, делает танец очень энергичным, экспрессивным, динамичным. К занятиям можно приступать здесь и сейчас, с любого уровня физической подготовки.
13:00
ABT
Инна Д.
13:00
14:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
Pilates
Лена З.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
ABT
Инна Д.
13:00
14:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
Пластилин
Инна Д.
13:00
14:00
ПластилинСочетание элементов гимнастики, заряжает позитивными эмоциями, снимает стресс, депрессию и апатию, укрепляет костно-мышечную систему. развивает природную грацию, пластичность, гибкость.
14:00
15:00
16:00
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Step Power
Яна С.
16:00
17:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
17:00
Pilates
Оля К.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Пластилин
Инна Д.
17:00
18:00
ПластилинСочетание элементов гимнастики, заряжает позитивными эмоциями, снимает стресс, депрессию и апатию, укрепляет костно-мышечную систему. развивает природную грацию, пластичность, гибкость.
Pilates
Оля К.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Лена З.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
18:00
Step Interval
Таня Г.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Cardio + Press
Инна Д.
18:00
19:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Step Interval
Таня Г.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
19:00
Body Sculpt
Таня Г.
19:00
20:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Step Aerobics
Инна Д.
19:00
20:00
Step AerobicsЭто своеобразный первый шаг на пути к красивому и тренированному телу, которое вы «вылепите» самостоятельно. Однако не стоит думать, что степ-аэробика предполагает простое однообразное хождение по собственной квартире или тренажерному залу. Это весьма интересное и разнообразное направление.
Fit-bo
Аня В.
19:00
20:00
Fit-boЭто уникальная фитнес программа, сочетающая энергичные элементы аэробики с элементами восточных единоборств (бокс, каратэ) и силовых упражнений. Занятия Фит-Бо помогают сбросить вес, развивают гибкость тела, повышают выносливость и силу, улучшают координацию.
Intensive Power
Ангелина Ф.
19:00
20:00
Strong training
Инна Д.
19:00
20:00
Strong trainingИнтенсивная силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Особое внимание уделяется самым привлекательным частям тела: ноги, ягодицы и пресс.
20:00
Zumba
Влад О.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
90-60-90
Инна Д.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Zumba
Влад О.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Понедельник

  • Energy Fit
    10:00 — 11:00
  • Йога
    11:00 — 12:00
  • Best Fit
    16:00 — 17:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00
  • Step Interval
    18:00 — 19:00
  • Body Sculpt
    19:00 — 20:00
  • Zumba
    20:00 — 21:00

Вторник

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • ABT
    13:00 — 14:00
  • Пластилин
    17:00 — 18:00
  • Йога
    18:00 — 19:00
  • Step Aerobics
    19:00 — 20:00
  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Среда

  • Hot Iron
    09:00 — 10:00
  • Йога
    10:00 — 11:00
  • Zumba
    11:00 — 12:00
  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Best Fit
    16:00 — 17:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00
  • Cardio + Press
    18:00 — 19:00
  • Fit-bo
    19:00 — 20:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Energy Fit
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    10:00 — 11:00
  • Йога
    18:00 — 19:00
  • Intensive Power
    19:00 — 20:00
  • Zumba
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Йога
    11:00 — 12:00
  • ABT
    13:00 — 14:00
  • Step Power
    16:00 — 17:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00
  • Step Interval
    18:00 — 19:00
  • Strong training
    19:00 — 20:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Hot Iron
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    11:00 — 12:00

Воскресенье

  • Step Power
    11:00 — 12:00
  • 90-60-90
    12:00 — 13:00
  • Dance Fit
    12:00 — 13:00
  • Пластилин
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Йога
Катя Г.
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    11:00 — 12:00

Вторник

  • Йога
    18:00 — 19:00

Среда

  • Йога
    10:00 — 11:00

Четверг

  • Йога
    18:00 — 19:00

Пятница

  • Йога
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Energy Fit
Ангелина Ф.
09:00
10:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
10:00
Energy Fit
Ангелина Ф.
10:00
11:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Понедельник

  • Energy Fit
    10:00 — 11:00

Четверг

  • Energy Fit
    09:00 — 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.

Понедельник

  • Best Fit
    16:00 — 17:00

Среда

  • Best Fit
    16:00 — 17:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Pilates
Маргарита Б.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Маргарита Б.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
11:00
Pilates
Оля К.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
12:00
13:00
Pilates
Лена З.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
14:00
15:00
16:00
17:00
Pilates
Оля К.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Оля К.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Лена З.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.

Понедельник

  • Pilates
    17:00 — 18:00

Вторник

  • Pilates
    10:00 — 11:00

Среда

  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00

Пятница

  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00

Суббота

  • Pilates
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Step Interval
Таня Г.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Step Interval
Таня Г.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.

Понедельник

  • Step Interval
    18:00 — 19:00

Пятница

  • Step Interval
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Body Sculpt
Таня Г.
19:00
20:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.

Понедельник

  • Body Sculpt
    19:00 — 20:00

Вторник

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00

Пятница

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
ABT
Инна Д.
13:00
14:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
ABT
Инна Д.
13:00
14:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.

Вторник

  • ABT
    13:00 — 14:00

Пятница

  • ABT
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Пластилин
Инна Д.
13:00
14:00
ПластилинСочетание элементов гимнастики, заряжает позитивными эмоциями, снимает стресс, депрессию и апатию, укрепляет костно-мышечную систему. развивает природную грацию, пластичность, гибкость.
14:00
15:00
16:00
17:00
Пластилин
Инна Д.
17:00
18:00
ПластилинСочетание элементов гимнастики, заряжает позитивными эмоциями, снимает стресс, депрессию и апатию, укрепляет костно-мышечную систему. развивает природную грацию, пластичность, гибкость.

Вторник

  • Пластилин
    17:00 — 18:00

Воскресенье

  • Пластилин
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Step Aerobics
Инна Д.
19:00
20:00
Step AerobicsЭто своеобразный первый шаг на пути к красивому и тренированному телу, которое вы «вылепите» самостоятельно. Однако не стоит думать, что степ-аэробика предполагает простое однообразное хождение по собственной квартире или тренажерному залу. Это весьма интересное и разнообразное направление.

Вторник

  • Step Aerobics
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
90-60-90
Инна Д.
12:00
13:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
90-60-90
Инна Д.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Вторник

  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Воскресенье

  • 90-60-90
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Hot Iron
Аня П.
09:00
10:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
10:00
Hot Iron
Аня П.
10:00
11:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Среда

  • Hot Iron
    09:00 — 10:00

Суббота

  • Hot Iron
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Cardio + Press
Инна Д.
18:00
19:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.

Среда

  • Cardio + Press
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Fit-bo
Аня В.
19:00
20:00
Fit-boЭто уникальная фитнес программа, сочетающая энергичные элементы аэробики с элементами восточных единоборств (бокс, каратэ) и силовых упражнений. Занятия Фит-Бо помогают сбросить вес, развивают гибкость тела, повышают выносливость и силу, улучшают координацию.

Среда

  • Fit-bo
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Stretching
Маргарита Б.
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Среда

  • Stretching
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Stretching
    10:00 — 11:00

Пятница

  • Stretching
    20:00 — 21:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Intensive Power
Ангелина Ф.
19:00
20:00

Четверг

  • Intensive Power
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Step Power
Яна С.
11:00
12:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Step Power
Яна С.
16:00
17:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.

Пятница

  • Step Power
    16:00 — 17:00

Воскресенье

  • Step Power
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Strong training
Инна Д.
19:00
20:00
Strong trainingИнтенсивная силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Особое внимание уделяется самым привлекательным частям тела: ноги, ягодицы и пресс.

Пятница

  • Strong training
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Dance Fit
Инна Д.
12:00
13:00
Dance FitЭто смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения. Возможность импровизировать, выражать свои эмоции, делает танец очень энергичным, экспрессивным, динамичным. К занятиям можно приступать здесь и сейчас, с любого уровня физической подготовки.

Воскресенье

  • Dance Fit
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Zumba
Влад О.
11:00
12:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Zumba
Влад О.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Zumba
Влад О.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Понедельник

  • Zumba
    20:00 — 21:00

Среда

  • Zumba
    11:00 — 12:00

Четверг

  • Zumba
    20:00 — 21:00
No events available!

РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА МАЛАНОВА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
Йога
Лена
08:00
09:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
09:00
Body Sculpt
Маша
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
90-60-90
Наталья Т.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Body Sculpt
Маша
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
90-60-90
Наталья Т.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Cardio + Press
Маша
09:00
10:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.
Йога
Юля В.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Zumba
Таня
10:00
11:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Step Power
Маргарита
10:00
11:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
Zumba
Таня
10:00
11:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Step Interval
Анна В.
10:00
11:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Step Up
Маргарита
10:00
11:00
11:00
Stretching
Маргарита
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Pilates
Наталья О.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Hard Training
Маша
11:00
12:00
Hard TrainingCиловая, тренировка с использованием всего доступного оборудования в зале. Выше средней интенсивности. Направлена на проработку всех групп мышц и работа на выносливость.
12:00
13:00
Problem zone
Яна
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Problem zone
Яна
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Cardio Intensive
Яна
13:00
14:00
14:00
15:00
16:00
Step + Sculpt
Маша
16:00
17:00
Twerk + BUMPS
Люда
16:00
17:00
Body Sculpt
Маша Я.
16:00
17:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Twerk + BUMPS
Люда
16:00
17:00
17:00
Power + Stretch
Оксана
17:00
18:00
Problem zone
Лена
17:00
18:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Step Power
Маша
17:00
18:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
Stretching
Маша Я.
17:00
18:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Cardio Boom
Маша Я.
17:00
18:00
Power Mix
Анна
17:00
18:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
18:00
Cardio Strong
Анна
18:00
19:00
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Маша
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Cardio Strong
Анна
18:00
19:00
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Оксана
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
19:00
Step Functional
Оксана
19:00
20:00
Best Fit
Яна
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Super sculpt + Press
19:00
20:00
Best Fit
Яна
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Step Power
Яна
19:00
20:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
20:00
90-60-90
Анна
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
90-60-90
Яна
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Power Mix
Анна
20:00
21:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе

Понедельник

  • Йога
    08:00 — 09:00
  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Problem zone
    13:00 — 14:00
  • Step + Sculpt
    16:00 — 17:00
  • Power + Stretch
    17:00 — 18:00
  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00
  • Step Functional
    19:00 — 20:00
  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
  • Zumba
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Problem zone
    17:00 — 18:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
  • Best Fit
    19:00 — 20:00

Среда

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Step Power
    10:00 — 11:00
  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Problem zone
    13:00 — 14:00
  • Twerk + BUMPS
    16:00 — 17:00
  • Step Power
    17:00 — 18:00
  • Stretching
    18:00 — 19:00
  • Super sculpt + Press
    19:00 — 20:00
  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Четверг

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
  • Zumba
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Body Sculpt
    16:00 — 17:00
  • Stretching
    17:00 — 18:00
  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00
  • Best Fit
    19:00 — 20:00
  • Power Mix
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Cardio + Press
    09:00 — 10:00
  • Step Interval
    10:00 — 11:00
  • Twerk + BUMPS
    16:00 — 17:00
  • Cardio Boom
    17:00 — 18:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
  • Step Power
    19:00 — 20:00

Суббота

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Step Up
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    11:00 — 12:00
  • Power Mix
    17:00 — 18:00
  • Stretching
    18:00 — 19:00

Воскресенье

  • Hard Training
    11:00 — 12:00
  • Cardio Intensive
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
Йога
Лена
08:00
09:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
09:00
Йога
Юля В.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    08:00 — 09:00

Суббота

  • Йога
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Best Fit
Яна
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Best Fit
Яна
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.

Вторник

  • Best Fit
    19:00 — 20:00

Четверг

  • Best Fit
    19:00 — 20:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Pilates
Наталья О.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
12:00
13:00
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.

Вторник

  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Pilates
    13:00 — 14:00

Пятница

  • Pilates
    18:00 — 19:00

Суббота

  • Pilates
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Step Interval
Анна В.
10:00
11:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.

Пятница

  • Step Interval
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Body Sculpt
Маша
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Body Sculpt
Маша
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Body Sculpt
Маша Я.
16:00
17:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.

Понедельник

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00

Среда

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00

Четверг

  • Body Sculpt
    16:00 — 17:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
90-60-90
Наталья Т.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
90-60-90
Наталья Т.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
90-60-90
Анна
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
90-60-90
Яна
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Понедельник

  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00

Среда

  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Четверг

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Cardio + Press
Маша
09:00
10:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.

Пятница

  • Cardio + Press
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Stretching
Маргарита
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Stretching
Маша Я.
17:00
18:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
18:00
Stretching
Маша
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Оксана
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Среда

  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Stretching
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Stretching
    17:00 — 18:00

Суббота

  • Stretching
    18:00 — 19:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Step Power
Маргарита
10:00
11:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Step Power
Маша
17:00
18:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
18:00
19:00
Step Power
Яна
19:00
20:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.

Среда

  • Step Power
    10:00 — 11:00
  • Step Power
    17:00 — 18:00

Пятница

  • Step Power
    19:00 — 20:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Zumba
Таня
10:00
11:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Zumba
Таня
10:00
11:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Вторник

  • Zumba
    10:00 — 11:00

Четверг

  • Zumba
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Problem zone
Яна
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Problem zone
Яна
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
14:00
15:00
16:00
17:00
Problem zone
Лена
17:00
18:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.

Понедельник

  • Problem zone
    13:00 — 14:00

Вторник

  • Problem zone
    17:00 — 18:00

Среда

  • Problem zone
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
Step + Sculpt
Маша
16:00
17:00

Понедельник

  • Step + Sculpt
    16:00 — 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Power + Stretch
Оксана
17:00
18:00

Понедельник

  • Power + Stretch
    17:00 — 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Cardio Strong
Анна
18:00
19:00
Cardio Strong
Анна
18:00
19:00

Понедельник

  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Step Functional
Оксана
19:00
20:00

Понедельник

  • Step Functional
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
Twerk + BUMPS
Люда
16:00
17:00
Twerk + BUMPS
Люда
16:00
17:00

Среда

  • Twerk + BUMPS
    16:00 — 17:00

Пятница

  • Twerk + BUMPS
    16:00 — 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Super sculpt + Press
19:00
20:00

Среда

  • Super sculpt + Press
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Power Mix
Анна
17:00
18:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
18:00
19:00
20:00
Power Mix
Анна
20:00
21:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе

Четверг

  • Power Mix
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Power Mix
    17:00 — 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Cardio Boom
Маша Я.
17:00
18:00

Пятница

  • Cardio Boom
    17:00 — 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Step Up
Маргарита
10:00
11:00

Суббота

  • Step Up
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Hard Training
Маша
11:00
12:00
Hard TrainingCиловая, тренировка с использованием всего доступного оборудования в зале. Выше средней интенсивности. Направлена на проработку всех групп мышц и работа на выносливость.

Воскресенье

  • Hard Training
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Cardio Intensive
Яна
13:00
14:00

Воскресенье

  • Cardio Intensive
    13:00 — 14:00
No events available!

РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА ТАИРОВА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Йога
Алиса
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
90-60-90
Маша
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Pilates
Алена
09:00
10:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Алиса
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Problem zone
Маша Я.
09:00
10:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
10:00
ABT
Маша Я.
10:00
11:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
Stretching
Надя
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Step Interval
Маша Я.
10:00
11:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Body Sculpt
Маша Ф.
10:00
11:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Pilates
Алена
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Юля
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
11:00
90-60-90
Наталья К.
11:00
12:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
12:00
Stretching
Наталья К.
12:00
13:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Суставная гимнастика
Надя
12:00
13:00
Суставная гимнастикаКомплекс специально подобранных упражнений, предназначенный для людей любого возраста и комплекции. Суставная гимнастика —способствует укреплению связок и суставов, развитию гибкости и повышению мышечного тонуса.
13:00
Problem zone
Ирина
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
90-60-90
Ирина
13:00
14:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
14:00
15:00
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
16:00
17:00
18:00
Upper Body + Press
Ирина
18:00
19:00
Step Interval
Маша Ф.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
ABT
Ирина
18:00
19:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
Zumba
Влад
18:00
19:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Hard Training
Маша Ф.
18:00
19:00
Hard TrainingCиловая, тренировка с использованием всего доступного оборудования в зале. Выше средней интенсивности. Направлена на проработку всех групп мышц и работа на выносливость.
19:00
Fitness Mosaic
Ирина
19:00
20:00
Fitness MosaicСинтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию
Body Sculpt
Дина
19:00
20:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Power Mix
Ирина
19:00
20:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
Functional
Наталья К.
19:00
20:00
FunctionalОбъединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Pilates
Тэш
19:00
20:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
20:00
Йога
Юля
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Pilates
Тэш
20:00
21:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Катя
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Power + Stretch
Юля
20:00
21:00

Понедельник

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • ABT
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    15:00 — 16:00
  • Upper Body + Press
    18:00 — 19:00
  • Fitness Mosaic
    19:00 — 20:00
  • Йога
    20:00 — 21:00

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    10:00 — 11:00
  • Problem zone
    13:00 — 14:00
  • Step Interval
    18:00 — 19:00
  • Body Sculpt
    19:00 — 20:00
  • Pilates
    20:00 — 21:00

Среда

  • Pilates
    09:00 — 10:00
  • Step Interval
    10:00 — 11:00
  • ABT
    18:00 — 19:00
  • Power Mix
    19:00 — 20:00
  • Йога
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    15:00 — 16:00
  • Zumba
    18:00 — 19:00
  • Functional
    19:00 — 20:00

Пятница

  • Problem zone
    09:00 — 10:00
  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • 90-60-90
    13:00 — 14:00
  • Hard Training
    18:00 — 19:00
  • Pilates
    19:00 — 20:00
  • Power + Stretch
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Йога
    10:00 — 11:00
  • Stretching
    12:00 — 13:00

Воскресенье

  • 90-60-90
    11:00 — 12:00
  • Суставная гимнастика
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Functional
Наталья К.
19:00
20:00
FunctionalОбъединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

Четверг

  • Functional
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Суставная гимнастика
Надя
12:00
13:00
Суставная гимнастикаКомплекс специально подобранных упражнений, предназначенный для людей любого возраста и комплекции. Суставная гимнастика —способствует укреплению связок и суставов, развитию гибкости и повышению мышечного тонуса.

Воскресенье

  • Суставная гимнастика
    12:00 — 13:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Йога
Алиса
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Алиса
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Йога
Юля
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Йога
Юля
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Катя
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Йога
    20:00 — 21:00

Среда

  • Йога
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Йога
    09:00 — 10:00

Суббота

  • Йога
    10:00 — 11:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Pilates
Алена
09:00
10:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
10:00
Pilates
Алена
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
16:00
17:00
18:00
19:00
Pilates
Тэш
19:00
20:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
20:00
Pilates
Тэш
20:00
21:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.

Понедельник

  • Pilates
    15:00 — 16:00

Вторник

  • Pilates
    20:00 — 21:00

Среда

  • Pilates
    09:00 — 10:00

Четверг

  • Pilates
    15:00 — 16:00

Пятница

  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Step Interval
Маша Я.
10:00
11:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Step Interval
Маша Ф.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.

Вторник

  • Step Interval
    18:00 — 19:00

Среда

  • Step Interval
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Body Sculpt
Маша Ф.
10:00
11:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Body Sculpt
Дина
19:00
20:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.

Вторник

  • Body Sculpt
    19:00 — 20:00

Четверг

  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
ABT
Маша Я.
10:00
11:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
ABT
Ирина
18:00
19:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.

Понедельник

  • ABT
    10:00 — 11:00

Среда

  • ABT
    18:00 — 19:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
90-60-90
Маша
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
10:00
11:00
90-60-90
Наталья К.
11:00
12:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
12:00
13:00
90-60-90
Ирина
13:00
14:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00

Пятница

  • 90-60-90
    13:00 — 14:00

Воскресенье

  • 90-60-90
    11:00 — 12:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Stretching
Надя
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
11:00
12:00
Stretching
Наталья К.
12:00
13:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Вторник

  • Stretching
    10:00 — 11:00

Суббота

  • Stretching
    12:00 — 13:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Zumba
Влад
18:00
19:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Четверг

  • Zumba
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Problem zone
Маша Я.
09:00
10:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
10:00
11:00
12:00
13:00
Problem zone
Ирина
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.

Вторник

  • Problem zone
    13:00 — 14:00

Пятница

  • Problem zone
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Power + Stretch
Юля
20:00
21:00

Пятница

  • Power + Stretch
    20:00 — 21:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Power Mix
Ирина
19:00
20:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе

Среда

  • Power Mix
    19:00 — 20:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Hard Training
Маша Ф.
18:00
19:00
Hard TrainingCиловая, тренировка с использованием всего доступного оборудования в зале. Выше средней интенсивности. Направлена на проработку всех групп мышц и работа на выносливость.

Пятница

  • Hard Training
    18:00 — 19:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Upper Body + Press
Ирина
18:00
19:00

Понедельник

  • Upper Body + Press
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Fitness Mosaic
Ирина
19:00
20:00
Fitness MosaicСинтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию

Понедельник

  • Fitness Mosaic
    19:00 — 20:00
No events available!