fbpx
ФК "ДНК" > Расписание

РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА БАБАДЖАНЯНА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Energy Fit
Катя М.
09:00
10:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Hot Iron
Аня П.
09:00
10:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Energy Fit
Катя М.
09:00
10:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
10:00
Pilates
Лена З.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Маргарита Б.
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Йога
Катя Г.
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Stretching
Маргарита Б.
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Pilates
Маргарита Б.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Hot Iron
Аня П.
10:00
11:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
11:00
Йога
Оля Б.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Pilates
Лена З.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Pilates
Катя В.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Step Power
Яна С.
11:00
12:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
12:00
TRASH
Маша Р.
12:00
13:00
TRASH
Маша Р.
12:00
13:00
TRASH
Маша Р.
12:00
13:00
90-60-90
Инна Д.
12:00
13:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
13:00
Pilates
Лена З.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Полина
13:00
14:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
14:00
15:00
16:00
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Step Power
Яна С.
16:00
17:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
17:00
Pilates
Катя В.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Полина
17:00
18:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Pilates
Катя В.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Лена З.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
18:00
Step Interval
Лера Ч.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Cardio + Press
Лера Ч.
18:00
19:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Iron Lady
Маша Р.
18:00
19:00
19:00
TRASH
Маша Р.
19:00
20:00
Cardio Strong
Аня П.
19:00
20:00
TRASH
Маша Р.
19:00
20:00
Intensive Power
Катя М.
19:00
20:00
Friday party
Маша Р.
19:00
20:00
20:00
Zumba
Евгения Д.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
90-60-90
Инна Д.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Zumba
Евгения Д.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Понедельник

  • Energy Fit
    09:00 — 10:00
  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Йога
    11:00 — 12:00
  • TRASH
    12:00 — 13:00
  • Best Fit
    16:00 — 17:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00
  • Step Interval
    18:00 — 19:00
  • TRASH
    19:00 — 20:00
  • Zumba
    20:00 — 21:00

Вторник

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    10:00 — 11:00
  • Stretching
    17:00 — 18:00
  • Йога
    18:00 — 19:00
  • Cardio Strong
    19:00 — 20:00
  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Среда

  • Hot Iron
    09:00 — 10:00
  • Йога
    10:00 — 11:00
  • TRASH
    12:00 — 13:00
  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Best Fit
    16:00 — 17:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00
  • Cardio + Press
    18:00 — 19:00
  • TRASH
    19:00 — 20:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Energy Fit
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    11:00 — 12:00
  • Йога
    18:00 — 19:00
  • Intensive Power
    19:00 — 20:00
  • Zumba
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Йога
    11:00 — 12:00
  • TRASH
    12:00 — 13:00
  • Step Power
    16:00 — 17:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00
  • Iron Lady
    18:00 — 19:00
  • Friday party
    19:00 — 20:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Hot Iron
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    11:00 — 12:00

Воскресенье

  • Step Power
    11:00 — 12:00
  • 90-60-90
    12:00 — 13:00
  • Stretching
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Йога
Катя Г.
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Йога
Оля Б.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Катя Г.
18:00
19:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    11:00 — 12:00

Вторник

  • Йога
    18:00 — 19:00

Среда

  • Йога
    10:00 — 11:00

Четверг

  • Йога
    18:00 — 19:00

Пятница

  • Йога
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Energy Fit
Катя М.
09:00
10:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Energy Fit
Катя М.
09:00
10:00
Energy FitТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Понедельник

  • Energy Fit
    09:00 — 10:00

Четверг

  • Energy Fit
    09:00 — 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Best Fit
Яна С.
16:00
17:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.

Понедельник

  • Best Fit
    16:00 — 17:00

Среда

  • Best Fit
    16:00 — 17:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Pilates
Лена З.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Маргарита Б.
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
11:00
Pilates
Лена З.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Катя В.
11:00
12:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
12:00
13:00
Pilates
Лена З.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
14:00
15:00
16:00
17:00
Pilates
Катя В.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Катя В.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Лена З.
17:00
18:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.

Понедельник

  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00

Среда

  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00

Четверг

  • Pilates
    11:00 — 12:00

Пятница

  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    17:00 — 18:00

Суббота

  • Pilates
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Step Interval
Лера Ч.
18:00
19:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.

Понедельник

  • Step Interval
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Body Sculpt
Маргарита Б.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.

Вторник

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00

Пятница

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
90-60-90
Инна Д.
12:00
13:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
90-60-90
Инна Д.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Вторник

  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Воскресенье

  • 90-60-90
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Friday party
Маша Р.
19:00
20:00

Пятница

  • Friday party
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Cardio Strong
Аня П.
19:00
20:00

Вторник

  • Cardio Strong
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Iron Lady
Маша Р.
18:00
19:00

Пятница

  • Iron Lady
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Hot Iron
Аня П.
09:00
10:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.
10:00
Hot Iron
Аня П.
10:00
11:00
Hot IronТренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузки в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Среда

  • Hot Iron
    09:00 — 10:00

Суббота

  • Hot Iron
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Cardio + Press
Лера Ч.
18:00
19:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.

Среда

  • Cardio + Press
    18:00 — 19:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Stretching
Маргарита Б.
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Маргарита Б.
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
11:00
12:00
13:00
Stretching
Полина
13:00
14:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
14:00
15:00
16:00
17:00
Stretching
Полина
17:00
18:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
18:00
19:00
20:00
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Маргарита Б.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Вторник

  • Stretching
    10:00 — 11:00
  • Stretching
    17:00 — 18:00

Среда

  • Stretching
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Stretching
    10:00 — 11:00

Пятница

  • Stretching
    20:00 — 21:00

Воскресенье

  • Stretching
    13:00 — 14:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Intensive Power
Катя М.
19:00
20:00

Четверг

  • Intensive Power
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Step Power
Яна С.
11:00
12:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Step Power
Яна С.
16:00
17:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.

Пятница

  • Step Power
    16:00 — 17:00

Воскресенье

  • Step Power
    11:00 — 12:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Zumba
Евгения Д.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Zumba
Евгения Д.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Понедельник

  • Zumba
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Zumba
    20:00 — 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
TRASH
Маша Р.
12:00
13:00
TRASH
Маша Р.
12:00
13:00
TRASH
Маша Р.
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
TRASH
Маша Р.
19:00
20:00
TRASH
Маша Р.
19:00
20:00

Понедельник

  • TRASH
    12:00 — 13:00
  • TRASH
    19:00 — 20:00

Среда

  • TRASH
    12:00 — 13:00
  • TRASH
    19:00 — 20:00

Пятница

  • TRASH
    12:00 — 13:00
No events available!

РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА МАЛАНОВА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
Йога
Даша Б.
08:00
09:00
Йога Основы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Даша Б.
08:00
09:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Даша Б.
08:00
09:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
09:00
Body Sculpt
Лена М.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
90-60-90
Инна Д.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Body Sculpt
Лена М.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
90-60-90
Инна Д.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Cardio + Press
Лена М.
09:00
10:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.
Йога
Юля В.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Dance Mix
Инна Д.
10:00
11:00
Dance Mix
Инна Д.
10:00
11:00
Step Up
Маргарита
10:00
11:00
11:00
Stretching
Инна Д.
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Stretching
Маргарита Б.
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Stretching
Инна Д.
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Pilates+
Лена М.
11:00
12:00
Hard Training
Лена М.
11:00
12:00
Hard TrainingCиловая, тренировка с использованием всего доступного оборудования в зале. Выше средней интенсивности. Направлена на проработку всех групп мышц и работа на выносливость.
12:00
Stretching
Маргарита Б.
12:00
13:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
13:00
Pilates+
Лена М.
13:00
14:00
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Problem zone
Лена М.
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Problem zone
Лена М.
13:00
14:00
Cardio Intensive
Яна С.
13:00
14:00
14:00
Zumba
Александра М.
14:00
15:00
Zumba Танцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
15:00
Stretch Dance
Дима М.
15:00
16:00
16:00
Hot Dance
Дима М.
16:00
17:00
17:00
Stretching
Настя Б.
17:00
18:00
Stretching Растяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Problem zone
Лена М.
17:00
18:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Cardio Boom
Настя
17:00
18:00
Stretching
Маша Я.
17:00
18:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Cardio Boom
Маша Я.
17:00
18:00
Power Mix
Анна П.
17:00
18:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
18:00
Cardio Strong
Анна П.
18:00
19:00
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Настя
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Cardio Strong
Анна П.
18:00
19:00
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Stretching
Настя К.
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
19:00
Step Functional
Лена М.
19:00
20:00
Best Fit
Яна С.
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Super sculpt + Press
Лена М.
19:00
20:00
Best Fit
Яна С.
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Step Power
Яна С.
19:00
20:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.
20:00
90-60-90
Анна П.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Hot Dance
Дима М.
20:00
21:00
90-60-90
Яна С.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Power Mix
Анна П.
20:00
21:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
Zumba
Адександра М.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Понедельник

  • Йога
    08:00 — 09:00
  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Pilates+
    13:00 — 14:00
  • Stretching
    17:00 — 18:00
  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00
  • Step Functional
    19:00 — 20:00
  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
  • Dance Mix
    10:00 — 11:00
  • Йога
    11:00 — 12:00
  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Problem zone
    17:00 — 18:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
  • Best Fit
    19:00 — 20:00
  • Hot Dance
    20:00 — 21:00

Среда

  • Йога
    08:00 — 09:00
  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Problem zone
    13:00 — 14:00
  • Cardio Boom
    17:00 — 18:00
  • Stretching
    18:00 — 19:00
  • Super sculpt + Press
    19:00 — 20:00
  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Четверг

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
  • Dance Mix
    10:00 — 11:00
  • Йога
    11:00 — 12:00
  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Stretching
    17:00 — 18:00
  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00
  • Best Fit
    19:00 — 20:00
  • Power Mix
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Йога
    08:00 — 09:00
  • Cardio + Press
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Problem zone
    13:00 — 14:00
  • Cardio Boom
    17:00 — 18:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
  • Step Power
    19:00 — 20:00
  • Zumba
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Step Up
    10:00 — 11:00
  • Pilates+
    11:00 — 12:00
  • Stretch Dance
    15:00 — 16:00
  • Hot Dance
    16:00 — 17:00
  • Power Mix
    17:00 — 18:00
  • Stretching
    18:00 — 19:00

Воскресенье

  • Hard Training
    11:00 — 12:00
  • Stretching
    12:00 — 13:00
  • Cardio Intensive
    13:00 — 14:00
  • Zumba
    14:00 — 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
Йога
Даша Б.
08:00
09:00
Йога Основы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Даша Б.
08:00
09:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Даша Б.
08:00
09:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
09:00
Йога
Юля В.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
10:00
11:00
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Юля В.
11:00
12:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    08:00 — 09:00

Вторник

  • Йога
    11:00 — 12:00

Среда

  • Йога
    08:00 — 09:00

Четверг

  • Йога
    11:00 — 12:00

Пятница

  • Йога
    08:00 — 09:00

Суббота

  • Йога
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Best Fit
Яна С.
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.
Best Fit
Яна С.
19:00
20:00
Best FitТренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Упражнения подобраны таким образом, что должного эффекта добьются как начинающие, так и уже продвинутые атлеты.

Вторник

  • Best Fit
    19:00 — 20:00

Четверг

  • Best Fit
    19:00 — 20:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Наталья О.
13:00
14:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Наталья О.
18:00
19:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.

Вторник

  • Pilates
    13:00 — 14:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Pilates
    13:00 — 14:00

Пятница

  • Pilates
    18:00 — 19:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Body Sculpt
Лена М.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Body Sculpt
Лена М.
09:00
10:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.

Понедельник

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00

Среда

  • Body Sculpt
    09:00 — 10:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Dance Mix
Инна Д.
10:00
11:00
Dance Mix
Инна Д.
10:00
11:00

Вторник

  • Dance Mix
    10:00 — 11:00

Четверг

  • Dance Mix
    10:00 — 11:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
90-60-90
Инна Д.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
90-60-90
Инна Д.
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
90-60-90
Анна П.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
90-60-90
Яна С.
20:00
21:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Понедельник

  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00

Среда

  • 90-60-90
    20:00 — 21:00

Четверг

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Cardio + Press
Лена М.
09:00
10:00
Cardio + PressСиловая программа, проходящая в аэробном режиме. Эта тренировка развивает не только мышечную силу, но и тренирует на выносливость, придает телу подтянутость, улучшает процессы обмена веществ. Приятным дополнением для Вас будет программа, состоящая из комплекса упражнений, формирующих красивый и сильный пресс.

Пятница

  • Cardio + Press
    09:00 — 10:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Stretching
Инна Д.
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Маргарита Б.
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Инна Д.
11:00
12:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
12:00
Stretching
Маргарита Б.
12:00
13:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Stretching
Настя Б.
17:00
18:00
Stretching Растяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Маша Я.
17:00
18:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
18:00
Stretching
Настя
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Stretching
Настя К.
18:00
19:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Понедельник

  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Stretching
    17:00 — 18:00

Среда

  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Stretching
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Stretching
    17:00 — 18:00

Пятница

  • Stretching
    11:00 — 12:00

Суббота

  • Stretching
    18:00 — 19:00

Воскресенье

  • Stretching
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
Hot Dance
Дима М.
16:00
17:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Hot Dance
Дима М.
20:00
21:00

Вторник

  • Hot Dance
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Hot Dance
    16:00 — 17:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Step Power
Яна С.
19:00
20:00
Step PowerСиловой степ с использованием дополнительного оборудования для проработки всех групп мышц. Помогает разогнать метаболизм, улучшает выносливость, укрепляет мышцы тела. Интенсивность выше средней- новичкам придется потрудиться.

Пятница

  • Step Power
    19:00 — 20:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
Zumba
Александра М.
14:00
15:00
Zumba Танцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Zumba
Адександра М.
20:00
21:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Пятница

  • Zumba
    20:00 — 21:00

Воскресенье

  • Zumba
    14:00 — 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Problem zone
Лена М.
13:00
14:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Problem zone
Лена М.
13:00
14:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Problem zone
Лена М.
17:00
18:00
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.

Вторник

  • Problem zone
    17:00 — 18:00

Среда

  • Problem zone
    13:00 — 14:00

Пятница

  • Problem zone
    13:00 — 14:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Pilates+
Лена М.
11:00
12:00
12:00
13:00
Pilates+
Лена М.
13:00
14:00

Понедельник

  • Pilates+
    13:00 — 14:00

Суббота

  • Pilates+
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
Stretch Dance
Дима М.
15:00
16:00

Суббота

  • Stretch Dance
    15:00 — 16:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Cardio Strong
Анна П.
18:00
19:00
Cardio Strong
Анна П.
18:00
19:00

Понедельник

  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Cardio Strong
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Step Functional
Лена М.
19:00
20:00

Понедельник

  • Step Functional
    19:00 — 20:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Super sculpt + Press
Лена М.
19:00
20:00

Среда

  • Super sculpt + Press
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Power Mix
Анна П.
17:00
18:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
18:00
19:00
20:00
Power Mix
Анна П.
20:00
21:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе

Четверг

  • Power Mix
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Power Mix
    17:00 — 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Cardio Boom
Настя
17:00
18:00
Cardio Boom
Маша Я.
17:00
18:00

Среда

  • Cardio Boom
    17:00 — 18:00

Пятница

  • Cardio Boom
    17:00 — 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Step Up
Маргарита
10:00
11:00

Суббота

  • Step Up
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Hard Training
Лена М.
11:00
12:00
Hard TrainingCиловая, тренировка с использованием всего доступного оборудования в зале. Выше средней интенсивности. Направлена на проработку всех групп мышц и работа на выносливость.

Воскресенье

  • Hard Training
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Cardio Intensive
Яна С.
13:00
14:00

Воскресенье

  • Cardio Intensive
    13:00 — 14:00
No events available!

РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА ТАИРОВА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Йога
Лена П.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
90-60-90
Лиля
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
Pilates
Надя
09:00
10:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Лена П.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Hot Nuts
Лиля
09:00
10:00
10:00
Step Interval
Татьяна
10:00
11:00
Step Interval Интервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Stretching
Ольга
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Step Interval
Татьяна
10:00
11:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Body Sculpt
Лиля
10:00
11:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Pilates
Надя
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Йога
Ольга
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Station Change
Ирина
11:00
12:00
Station ChangeВысоко интенсивная тренировка со сменой станций.
90-60-90
Лиля
11:00
12:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
12:00
Stretching
Лера Ч.
12:00
13:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
Zumba
Женя Д.
12:00
13:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
13:00
14:00
Problem zone
Ирина
14:00
00:15
Problem zoneCиловая тренировка , направленная на проработку проблемных зон.
Fitness Mosaic
Ирина
14:00
15:00
Fitness MosaicСинтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию
15:00
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
16:00
17:00
ZumbaKids
Лера В.
17:00
18:00
ZumbaKids
Лера В.
17:00
18:00
18:00
Upper Body + Press
Ирина
18:00
19:00
Station Change
Лера Ч.
18:00
19:00
ABT
Ирина
18:00
19:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.
Zumba
Лера В.
18:00
19:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Step Interval
Лиля
18:00
19:00
19:00
Power Mix
Ирина
19:00
20:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе
Pilates
Елена.З
19:00
20:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Fitness Mosaic
Ирина
19:00
20:00
Station Change
Лера Ч.
19:00
20:00
Pilates
Елена.З
19:00
20:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
20:00
Йога
Ольга
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Body Sculpt
Лера Ч.
20:00
21:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
Йога
Лена П.
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Stretching
Лера Ч.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Понедельник

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Step Interval
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    15:00 — 16:00
  • Upper Body + Press
    18:00 — 19:00
  • Power Mix
    19:00 — 20:00
  • Йога
    20:00 — 21:00

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00
  • Stretching
    10:00 — 11:00
  • Problem zone
    14:00 — 00:15
  • ZumbaKids
    17:00 — 18:00
  • Station Change
    18:00 — 19:00
  • Pilates
    19:00 — 20:00
  • Body Sculpt
    20:00 — 21:00

Среда

  • Pilates
    09:00 — 10:00
  • Step Interval
    10:00 — 11:00
  • ABT
    18:00 — 19:00
  • Fitness Mosaic
    19:00 — 20:00
  • Йога
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    15:00 — 16:00
  • Zumba
    18:00 — 19:00
  • Station Change
    19:00 — 20:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Hot Nuts
    09:00 — 10:00
  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Fitness Mosaic
    14:00 — 15:00
  • ZumbaKids
    17:00 — 18:00
  • Step Interval
    18:00 — 19:00
  • Pilates
    19:00 — 20:00

Суббота

  • Йога
    10:00 — 11:00
  • Station Change
    11:00 — 12:00
  • Stretching
    12:00 — 13:00

Воскресенье

  • 90-60-90
    11:00 — 12:00
  • Zumba
    12:00 — 13:00
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Hot Nuts
Лиля
09:00
10:00

Пятница

  • Hot Nuts
    09:00 — 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Station Change
Ирина
11:00
12:00
Station ChangeВысоко интенсивная тренировка со сменой станций.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Station Change
Лера Ч.
18:00
19:00
19:00
Station Change
Лера Ч.
19:00
20:00

Вторник

  • Station Change
    18:00 — 19:00

Четверг

  • Station Change
    19:00 — 20:00

Суббота

  • Station Change
    11:00 — 12:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Йога
Лена П.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Лена П.
09:00
10:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Йога
Ольга
10:00
11:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Йога
Ольга
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Лена П.
20:00
21:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    09:00 — 10:00
  • Йога
    20:00 — 21:00

Среда

  • Йога
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Йога
    09:00 — 10:00

Суббота

  • Йога
    10:00 — 11:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Pilates
Надя
09:00
10:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
10:00
Pilates
Надя
10:00
11:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Алена
15:00
16:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
16:00
17:00
18:00
19:00
Pilates
Елена.З
19:00
20:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.
Pilates
Елена.З
19:00
20:00
PilatesCистема упражнений, разработанная Дж. Пилатесом, делает упор на взаимодействие ума и тела. Выполнение упражнений на все группы мышц сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием действия каждого упражнения, улучшает баланс, стабилизирует позвоночник, снимает стресс. Безопасен, подходит для широкого возрастного спектра.

Понедельник

  • Pilates
    15:00 — 16:00

Вторник

  • Pilates
    19:00 — 20:00

Среда

  • Pilates
    09:00 — 10:00

Четверг

  • Pilates
    15:00 — 16:00

Пятница

  • Pilates
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    19:00 — 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Step Interval
Татьяна
10:00
11:00
Step Interval Интервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
Step Interval
Татьяна
10:00
11:00
Step IntervalИнтервальная тренировка, представляющая собой чередование аэробных и силовых нагрузок. Такая тренировка помогает достичь двойного эффекта — ускорение метаболизма и сжигание жира при работе со степом и проработку, придание тонуса и красивой формы мышцам во время силовой части.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Step Interval
Лиля
18:00
19:00

Понедельник

  • Step Interval
    10:00 — 11:00

Среда

  • Step Interval
    10:00 — 11:00

Пятница

  • Step Interval
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Body Sculpt
Лиля
10:00
11:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Body Sculpt
Лера Ч.
20:00
21:00
Body SculptCиловая тренировка, которая способствует развитию и поддержанию тонуса основных групп мышц, используется различное спортивное оборудование.

Вторник

  • Body Sculpt
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
ZumbaKids
Лера В.
17:00
18:00
ZumbaKids
Лера В.
17:00
18:00

Вторник

  • ZumbaKids
    17:00 — 18:00

Пятница

  • ZumbaKids
    17:00 — 18:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
ABT
Ирина
18:00
19:00
ABTcиловой класс направленный на укрепление мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса для любого уровня подготовки.

Среда

  • ABT
    18:00 — 19:00
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
90-60-90
Лиля
09:00
10:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.
10:00
11:00
90-60-90
Лиля
11:00
12:00
90-60-90Интенсивное силовое занятие, направленное на проработку мышц, ног , ягодиц ,спины, груди и брюшного пресса .акцентируя внимание на проблемных зонах.

Вторник

  • 90-60-90
    09:00 — 10:00

Воскресенье

  • 90-60-90
    11:00 — 12:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Stretching
Ольга
10:00
11:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
11:00
12:00
Stretching
Лера Ч.
12:00
13:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Stretching
Лера Ч.
20:00
21:00
StretchingРастяжка, улучшает гибкость, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Помогает восстановиться после интенсивных нагрузок, снять стресс и расслабиться.

Вторник

  • Stretching
    10:00 — 11:00

Четверг

  • Stretching
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Stretching
    12:00 — 13:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Zumba
Женя Д.
12:00
13:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Zumba
Лера В.
18:00
19:00
ZumbaТанцевальный класс, с использованием движений латиноамериканских и других международных танцевальных стилей. Сочетание быстрых и медленных ритмов составляют комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Четверг

  • Zumba
    18:00 — 19:00

Воскресенье

  • Zumba
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Вторник

  • Problem zone
    14:00 — 00:15
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Power Mix
Ирина
19:00
20:00
Power MixВысокоинтенсивная аэробно — силовая тренировка с использованием различного оборудования на все группы мышц. Направлена на эффект «жиросжигания» и поддержание мышц в тонусе

Понедельник

  • Power Mix
    19:00 — 20:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Upper Body + Press
Ирина
18:00
19:00

Понедельник

  • Upper Body + Press
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
Fitness Mosaic
Ирина
14:00
15:00
Fitness MosaicСинтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Fitness Mosaic
Ирина
19:00
20:00

Среда

  • Fitness Mosaic
    19:00 — 20:00

Пятница

  • Fitness Mosaic
    14:00 — 15:00
No events available!


РАСПИСАНИЕ КЛУБА НА ЯДОВА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Fly
Юля
09:00
10:00
Fly
Юля
09:00
10:00
Fly
Юля
09:00
10:00
10:00
Body Sculpt
Таня Фоменко
10:00
11:00
TRX
Женя Граховская
10:00
11:00
Body Sculpt
Таня Фоменко
10:00
11:00
TRX
Катя Соколова
10:00
11:00
Body Sculpt
Таня Фоменко
10:00
11:00
Йога Айенгара
Елена Шацыло
10:00
11:00
11:00
Pilates
Юля Фесенко
11:00
12:00
Йога Айенгара
Елена Шацыло
11:00
12:00
Stretching
Женя Граховская
11:00
12:00
Йога Айенгара
Елена Шацыло
11:00
12:00
Pilates
Юля Фесенко
11:00
12:00
TRX
Женя Граховская
11:00
12:00
Cardio + Press
Инна Дегтярёва
11:00
12:00
12:00
Full Body
Женя Граховская
12:00
13:00
13:00
Йога
Елена Лохматова
13:00
14:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Fly
Таня Роникер
13:00
14:00
14:00
TRX
Катя Соколова
14:00
15:00
15:00
Stretching
Таня Роникер
15:00
16:00
16:00
Stretching
Марина Лесникова
16:00
17:00
17:00
Йога
Елена Лохматова
17:00
18:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Елена Лохматова
17:00
18:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Full Body
Женя Граховская
18:00
19:00
Бразильские Попки +пресс
Катя Соколова
18:00
19:00
Pilates
Аня Кочетова
18:00
19:00
Station Change
Женя Граховская
18:00
19:00
Pilates
Аня Кочетова
18:00
19:00
19:00
Cardio + Press
Инна Дегтярёва
19:00
20:00
Fly
Таня Роникер
19:00
20:00
Cardio + Press
Инна Дегтярёва
19:00
20:00
Fly
Таня Роникер
19:00
20:00
20:00
TRX
Катя Соколова
20:00
21:00
Parterre
Женя Граховская
20:00
21:00
Stretching
Марина Лесникова
20:00
21:00
Parterre
Женя Граховская
20:00
21:00
TRX
Катя Соколова
20:00
21:00

Понедельник

  • Fly
    09:00 — 10:00
  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    11:00 — 12:00
  • TRX
    14:00 — 15:00
  • Йога
    17:00 — 18:00
  • Full Body
    18:00 — 19:00
  • Cardio + Press
    19:00 — 20:00
  • TRX
    20:00 — 21:00

Вторник

  • TRX
    10:00 — 11:00
  • Йога Айенгара
    11:00 — 12:00
  • Бразильские Попки +пресс
    18:00 — 19:00
  • Fly
    19:00 — 20:00
  • Parterre
    20:00 — 21:00

Среда

  • Fly
    09:00 — 10:00
  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
  • Cardio + Press
    19:00 — 20:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Четверг

  • TRX
    10:00 — 11:00
  • Йога Айенгара
    11:00 — 12:00
  • Йога
    17:00 — 18:00
  • Station Change
    18:00 — 19:00
  • Fly
    19:00 — 20:00
  • Parterre
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Fly
    09:00 — 10:00
  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
  • Pilates
    11:00 — 12:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
  • TRX
    20:00 — 21:00

Суббота

  • TRX
    11:00 — 12:00
  • Full Body
    12:00 — 13:00
  • Йога
    13:00 — 14:00
  • Stretching
    16:00 — 17:00

Воскресенье

  • Йога Айенгара
    10:00 — 11:00
  • Cardio + Press
    11:00 — 12:00
  • Fly
    13:00 — 14:00
  • Stretching
    15:00 — 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Fly
Юля
09:00
10:00
Fly
Юля
09:00
10:00
Fly
Юля
09:00
10:00
10:00
11:00
12:00
13:00
Fly
Таня Роникер
13:00
14:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Fly
Таня Роникер
19:00
20:00
Fly
Таня Роникер
19:00
20:00

Понедельник

  • Fly
    09:00 — 10:00

Вторник

  • Fly
    19:00 — 20:00

Среда

  • Fly
    09:00 — 10:00

Четверг

  • Fly
    19:00 — 20:00

Пятница

  • Fly
    09:00 — 10:00

Воскресенье

  • Fly
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Body Sculpt
Таня Фоменко
10:00
11:00
Body Sculpt
Таня Фоменко
10:00
11:00
Body Sculpt
Таня Фоменко
10:00
11:00

Понедельник

  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00

Среда

  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00

Пятница

  • Body Sculpt
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
TRX
Женя Граховская
10:00
11:00
TRX
Катя Соколова
10:00
11:00
11:00
TRX
Женя Граховская
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
TRX
Катя Соколова
14:00
15:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
TRX
Катя Соколова
20:00
21:00
TRX
Катя Соколова
20:00
21:00

Понедельник

  • TRX
    14:00 — 15:00
  • TRX
    20:00 — 21:00

Вторник

  • TRX
    10:00 — 11:00

Четверг

  • TRX
    10:00 — 11:00

Пятница

  • TRX
    20:00 — 21:00

Суббота

  • TRX
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Йога Айенгара
Елена Шацыло
10:00
11:00
11:00
Йога Айенгара
Елена Шацыло
11:00
12:00
Йога Айенгара
Елена Шацыло
11:00
12:00

Вторник

  • Йога Айенгара
    11:00 — 12:00

Четверг

  • Йога Айенгара
    11:00 — 12:00

Воскресенье

  • Йога Айенгара
    10:00 — 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Pilates
Юля Фесенко
11:00
12:00
Pilates
Юля Фесенко
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Pilates
Аня Кочетова
18:00
19:00
Pilates
Аня Кочетова
18:00
19:00

Понедельник

  • Pilates
    11:00 — 12:00

Среда

  • Pilates
    18:00 — 19:00

Пятница

  • Pilates
    11:00 — 12:00
  • Pilates
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Stretching
Женя Граховская
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Stretching
Таня Роникер
15:00
16:00
16:00
Stretching
Марина Лесникова
16:00
17:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Stretching
Марина Лесникова
20:00
21:00

Среда

  • Stretching
    11:00 — 12:00
  • Stretching
    20:00 — 21:00

Суббота

  • Stretching
    16:00 — 17:00

Воскресенье

  • Stretching
    15:00 — 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Cardio + Press
Инна Дегтярёва
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Cardio + Press
Инна Дегтярёва
19:00
20:00
Cardio + Press
Инна Дегтярёва
19:00
20:00

Понедельник

  • Cardio + Press
    19:00 — 20:00

Среда

  • Cardio + Press
    19:00 — 20:00

Воскресенье

  • Cardio + Press
    11:00 — 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Full Body
Женя Граховская
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Full Body
Женя Граховская
18:00
19:00

Понедельник

  • Full Body
    18:00 — 19:00

Суббота

  • Full Body
    12:00 — 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Йога
Елена Лохматова
13:00
14:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
14:00
15:00
16:00
17:00
Йога
Елена Лохматова
17:00
18:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.
Йога
Елена Лохматова
17:00
18:00
ЙогаОсновы йоги в современном фитнес изложении. Тренировка направлена на улучшение психоэмоционального и физического состояния организма, на установление гармонии в теле. Повышает гибкость, подвижность суставов, укрепляются связки и мышцы, регулируется обмен веществ, снижается уровень стресса. Для любого уровня подготовленности.

Понедельник

  • Йога
    17:00 — 18:00

Четверг

  • Йога
    17:00 — 18:00

Суббота

  • Йога
    13:00 — 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Бразильские Попки +пресс
Катя Соколова
18:00
19:00

Вторник

  • Бразильские Попки +пресс
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Station Change
Женя Граховская
18:00
19:00

Четверг

  • Station Change
    18:00 — 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Parterre
Женя Граховская
20:00
21:00
Parterre
Женя Граховская
20:00
21:00

Вторник

  • Parterre
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Parterre
    20:00 — 21:00
No events available!


РАСПИСАНИЕ САЙКЛ В ДНК-ЯДОВА


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Сайкл
Юля Фесенко
10:00
11:00
Сайкл
Женя Граховская
10:00
11:00
Сайкл
Юля Фесенко
10:00
11:00
Сайкл
Катя Соколова
10:00
11:00
11:00
Сайкл
Катя Соколова
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Сайкл
Катя Соколова
15:00
16:00
16:00
Сайкл
Юля Фесенко
16:00
17:00
17:00
18:00
Сайкл
Ирина Дегтярёва
18:00
19:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
18:00
19:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
18:00
19:00
19:00
Сайкл
Женя Граховская
19:00
20:00
Сайкл
Женя Граховская
19:00
20:00
Сайкл
Катя Соколова
19:00
20:00
Сайкл
Женя Граховская
19:00
20:00
Сайкл
19:00
20:00
20:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
20:00
21:00
Сайкл
Катя Соколова
20:00
21:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
20:00
21:00
Сайкл
Катя Соколова
20:00
21:00

Понедельник

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    18:00 — 19:00
  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Вторник

  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Среда

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    18:00 — 19:00
  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    18:00 — 19:00
  • Сайкл
    19:00 — 20:00

Суббота

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    15:00 — 16:00

Воскресенье

  • Сайкл
    11:00 — 12:00
  • Сайкл
    16:00 — 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Сайкл
Юля Фесенко
10:00
11:00
Сайкл
Женя Граховская
10:00
11:00
Сайкл
Юля Фесенко
10:00
11:00
Сайкл
Катя Соколова
10:00
11:00
11:00
Сайкл
Катя Соколова
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Сайкл
Катя Соколова
15:00
16:00
16:00
Сайкл
Юля Фесенко
16:00
17:00
17:00
18:00
Сайкл
Ирина Дегтярёва
18:00
19:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
18:00
19:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
18:00
19:00
19:00
Сайкл
Женя Граховская
19:00
20:00
Сайкл
Женя Граховская
19:00
20:00
Сайкл
Катя Соколова
19:00
20:00
Сайкл
Женя Граховская
19:00
20:00
Сайкл
19:00
20:00
20:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
20:00
21:00
Сайкл
Катя Соколова
20:00
21:00
Сайкл
Инна Дегтярёва
20:00
21:00
Сайкл
Катя Соколова
20:00
21:00

Понедельник

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    18:00 — 19:00
  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Вторник

  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Среда

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    18:00 — 19:00
  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Четверг

  • Сайкл
    19:00 — 20:00
  • Сайкл
    20:00 — 21:00

Пятница

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    18:00 — 19:00
  • Сайкл
    19:00 — 20:00

Суббота

  • Сайкл
    10:00 — 11:00
  • Сайкл
    15:00 — 16:00

Воскресенье

  • Сайкл
    11:00 — 12:00
  • Сайкл
    16:00 — 17:00
No events available!